ビタミンB2 皮膚粘膜正常に保つ働き

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ビタミンB2 皮膚粘膜正常に保つ働きがあります。口内炎ができたときなどにビタミンB2を摂取するとすぐに治ります。ビタミンB1 は熱で破壊されやすいのに対し、ビタミンB2は、熱や酸に強いのが特徴。ただし、アルカリと […]

ビタミンB1 イライラを鎮める精神安定作用

「ビタミンB1 イライラを鎮める精神安定作用があります。糖質分解などが有名ですがイライラが強く出る人はビタミンB1不足かもしれません。B1が不足すると神経へのエネルギーが不足し、イライラの原因となります。自分の感 […]

ダイエットを成功させたい人のビタミン

ダイエットを成功させたい人のビタミンを初回します。朝は時間ギリギリまで寝ている、昼は仕事に追われ時間がない、そんな生活で朝食と昼食はほとんど食べられず、そのぶん、夕食をドカンと食べてしまう、という人はいないでしょう […]