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各 ビタミン ごとの 効用 と 摂取方法 、症状別に摂取するとよい ビタミン の紹介も。 ビタミンB群 の一種である パントテン酸 について。

黒髪 には パントテン酸

黒髪 には パントテン酸 が必要です。パントテン酸は、いまひとつ、なじみのないビタミンと思う人が多いでしょうが、意外に身近なところに使われています。

たとえば、やけどや切り傷などに効く軟膏にはパントテン酸入りのものが多くあります。ま
た、養毛剤にも使われているビタミンなのです。このことからわかるように、パントテン酸は皮膚の栄養に大きなかかわりを持っています。

酵母の成長を促進する物質として発見されました。その後、この物質の欠乏によりラットの成長が阻害されたり、ニワトリで皮膚炎が起こったりすることが明らかになり、ビタミンとして認識されるようになりました。パントテン酸は、「至るところに存在する酸」という意味で命名されました。この名前の通り様々な食品に含まれているので、通常の食事をしている人では不足することはまずありません。

毛髪にも影響を与えます。毛根や毛髪周囲の皮膚に影響を与えて、毛の質をよくし、ツヤがよく生き生きした髪にする効果を持っています。

パントテン酸 まとめ

黒髪 には パントテン酸

黒髪 には パントテン酸

特徴

水溶性。多くの食品に幅広く含まれており、腸内細菌によって合成されるので不足の心配のないビタミンです。アルカリに弱い以外は安定。

作用

糖分やタンパク質の代謝を促進します。また, 抗生物質などの毒性を和らばる, 細胞の形成や正常な成長を促進する,中枢神経の発達を助けるなど の作用もあるとされています。