睡眠と覚醒のリズムを調整 人間は本来、昼に活動し夜に眠るという生活リズムに合わせ、昼は体温が高くなり、夜は体温が低くなるという一定の体内リズムを持っています。 朝、起きて、夜、眠る仕組みになっている 睡眠のリズムもこの体 […]