ビタミン別の効用と摂取方法など。症状別に摂取するビタミンの紹介も。

ビタミンの知識

妊娠中、薬剤服用中はビタミン不足にならないように

Posted on:
木曜日, 4月 25th, 2013
Author:
admin

妊娠中、授乳中の女性は 妊娠というと、鉄分やカルシウムばかりが関心を呼びますが、ビタミンの補給も重要です。 ビタミンDが不足すると胎児の骨の成長に影響が出る 妊娠している時期、授乳期には、他のすべての栄養素と同様、ビタミ […]

Posted in ビタミンの知識 | No Comments »

ビタミンパワーを最大限に高める摂取法

Posted on:
火曜日, 4月 23rd, 2013
Author:
admin

摂取方法により異なる 健康維持、あるいはもっと健康になるためにビタミンを取るのであれば、体内のビタミン濃度がつねに高くなるように取るのが理想です。 その取り方は、ビタミンが脂溶性か水溶性かによっても異なります。 まず、ビ […]

Posted in ビタミンの知識 | 1 Comment »

甘いものが大好きな人のビタミン摂取術

Posted on:
木曜日, 4月 18th, 2013
Author:
admin

疲れたときには甘いものがほしくなります。糖質は、脂肪やタンパク質よりもエネルギーになりやすいので、体が要求するのですが、いつも甘いものを大量に食べているとなるといおろんな問題が起きるので注意しなければなりません。 糖質の […]

Posted in ビタミンの知識 | No Comments »

お酒の席が多い人のビタミン摂取術

Posted on:
木曜日, 4月 18th, 2013
Author:
admin

After 5の一杯、つき合い酒、接待酒とビジネス社会ではアルコールが契約の大きなきっかけになるケースが多々あります。もともと好きな人なら、つい度を越えて飲みがちなもの。肝臓の心配に合わせて、ビタミンのことも考慮します。 […]

Posted in ビタミンの知識 | No Comments »

ヘビースモーカーはビタミンB2、ビタミンCを意識して摂取する

Posted on:
火曜日, 4月 16th, 2013
Author:
admin

「百害あって一利なし」が常識となったせいか、最近は喫煙率が急速に下がっているようですが、それでもまだまだ「やめられない」人は多いのが現状です。また、喫煙年数が長くなればなるほど、やめるときのエネルギーは大きくなります。タ […]

Tags: ,

Posted in ビタミンの知識 | 1 Comment »

日頃、ウォーキングやスポーツをする人

Posted on:
木曜日, 4月 11th, 2013
Author:
admin

激しい運動をするとエネルギーの消費量が多くなります。注意しないとビタミンの不足をきたしてきます。ビタミンが不足すると耐久力に影響してきますので、特に真夏の炎天下でスポーツをしたり、重労働をするときは、ビタミンB群、ビタミ […]

Posted in ビタミンの知識 | No Comments »

ストレスが多い受験生や多忙なビジネスマンに必要なビタミン

Posted on:
火曜日, 4月 9th, 2013
Author:
admin

激烈なビジネス戦線に受験戦線。現代人の中でも、とりわけ強いストレスを受けているのが、この二つの戦線の真っただ中にいる人たちです。戦いの最中につぶれないためには、どんなビタミンが必要なのでしょうか。 ストレスに対抗するため […]

Posted in ビタミンの知識 | 1 Comment »

生活習慣で体内のビタミン量は変化する

Posted on:
火曜日, 4月 9th, 2013
Author:
admin

最適なビタミンを補給する ビタミンは種類によってそれぞれ働きが違います。ひとつのビタミンを必要とする反応が体内で活発に行われていれば、そのビタミンはそれだけたくさん消費されます。 消費量が多ければ、その分を補わなければ抵 […]

Posted in ビタミンの知識 | No Comments »