不眠症にはビタミンB12 が有効アサリ味噌汁納豆の朝食 OK！

不眠症にはビタミンB12が有効アサリ味噌汁納豆の朝食 OK！人間は本来、昼に活動し夜に眠るという生活リズムに合わせ、昼は体温が高くなり、夜は体温が低くなるという一定の体内リズムを持っています。朝、起きて、夜、眠る […]

ビタミンB1 をビタミン剤と摂取すると B群も一緒に排泄されてしまう

ビタミンB1 をビタミン剤と摂取すると B群も一緒に排泄されてしまうのでビタミン剤を飲む時には注意しなければいけません。ビタミンB群のなかのビタミンB1 を、錠剤でとったとしましょう。そうすると余分な B1 は尿 […]

ダイエットを成功させたい人のビタミン

ダイエットを成功させたい人のビタミンを初回します。朝は時間ギリギリまで寝ている、昼は仕事に追われ時間がない、そんな生活で朝食と昼食はほとんど食べられず、そのぶん、夕食をドカンと食べてしまう、という人はいないでしょう […]